滲水 漏水 驗樓

專家Blog

拆解吃膠原蛋白。真的令你皮膚有彈性?by營養師 Tammy Tsui

女人最大的天敵就是衰老,為了防止面上一條皺紋出現,許多人吃膠原蛋白產品,甚至有人會瘋狂地吃,認為可以強化肌膚彈性,讓氣色看起來年輕彈潤。 ...

過節「不胖」攻略 by營養師 Tammy Tsui

密密麻麻的節日又到了,大家出外聚餐又多了! 從冬至,聖誕節, 新年,到舊曆新年,那麼多節日慶祝,如果沒好好控制攝取量,只要每星期有2次聚餐,就可以重1-3公斤,而完了節日平均體重可增至3-5公斤以上! ...

打邊爐之恐怖伴侶 – 丸子篇 by營養師 Tammy Tsui

一到冬天, 就想吃熱騰騰的火鍋, 除了肥肉, 海鮮,蔬菜外, 一定不少得各樣丸子, 牛丸,魚蛋,龍蝦丸,貢丸…… 吃5-6粒丸子, 要走1個小時才能消耗所有卡路里? 別以為吃少少丸子, 卡路里不太高。 ...

減少進食份量反而減低燒脂效果? by營養師 Tammy Tsui

相信大家知道減肥要「少吃多動」,應為進食少份量,長時間做運動, 就可以減肥成功? 但往往這樣都不如理想,甚至過了一段時間有增無減, 而且開始月經不順、頭暈、疲倦免疫下降等等問題。 這是因為大家都忽略了 ...

拜拜河馬腿 by 健身教練 Jason Leung

上次Jasan同Seeki教大家修靚大腿内側! 今次就教如何修靚前後大腿位置多餘肥肉和鬆弛部位。令到大腿凸顯出線條美!一共2款動作,左右交替各30秒。 ...

「卡路里」算到盡反而減不到肥? by營養師 Tammy Tsui

很多減肥的朋友總是對卡路里非常斤斤計較,每天算到頭昏, 但事實上看見一大堆數字,每天計算自己能吃多少熱量,並不是有效的減肥方法。 ...

Office Girls 保持身材的原則! by營養師 Tammy Tsui

經常在OFFICE的你,是否發覺越坐越坐肥? 原因是 Office 有很多令你致肥的陷阱,如果想留住Boby 減肥朋友不可不知幾個原則: ...

修靚大腿内側 by 健身教練 Jason Leung

Jason同Seeki今日教大家修靚大腿內側!今次2款動作側睡提腳及側跪提腳打圈。左右交替各30秒!冬天想show美腿就要試下! ...

運動後這樣吃才加倍 Burn FAT! by營養師 Tammy Tsui

很多朋友都知道要減肥就要「少吃多動」,但你可發現儘管多麼努力運動和少吃東西,減肥目標好像越來越越遠呢?這是因為你做完運動後沒有讓身體好好補營養吧。 ...

飯前飲「水」勝過吃「減肥藥」?by營養師 Tammy Tsui

這不用花錢又簡易的減肥方法,只要每天三餐飯前喝500mL水,就可減重。若能加增活動量和健康飲食,相信肥肉很快就能甩掉了! ...