滲水 漏水 驗樓

AM730專欄

【730專欄】自助餐健康攻略

新年期間聚會特別多,親朋好友聚集最方便就是吃自助餐,選擇多且可滿足每個人的口味。美食佳餚在眼前,一時放縱就會食滯不適,減肥計劃亦可能一鋪清袋。自助餐吃得健康,首要是精明控制食物分量。 吃自助餐不應偏重 ...

【730專欄】團圓湯圓 3粒即收口

星期六就是冬至了,不少人的冬至飯後甜品是團團圓圓的湯圓。可知湯圓的卡路里、脂肪糖分十分高,3粒芝麻湯圓的熱量更與1碗白飯相等! 最邪惡、熱量最勁是芝麻湯圓,1粒熱量約70卡,要跑步約20分鐘才能消耗掉 ...

【730專欄】番茄養顏高營

番茄算是我們平常見多吃多的食物了,可知它的神奇之處?小小番茄含有許多營養,不但養顏美白,甚至能控制食慾減肚腩、保持健康。 番茄中的茄紅素可保護皮膚中的膠原蛋白,抗氧化和撫平細紋,更能形成天然屏障為身體 ...

【730專欄】食住補水

一到冬天皮膚總是份外乾燥,除了用保濕護膚品外,記得也要由根源入手、由吃開始為肌膚補濕。想要肌膚健康、保持濕潤就要均衡吸收維他命A、C及Omega3這三種營養素。 維他命A可幫助身體平衡油脂分泌、鎖緊肌 ...

【730專欄】另類食色性也

有沒有想過原來靠「看」也有助減肥。其實視覺和進食息息相關,當我們還未嘗到食物前,大多會先利用眼睛判斷食物的口味,因此可利用顏色來幫助控制食慾。 冷色系食物,如藍色、紫色和黑色等,在以前多屬有毒或受破壞 ...

【730專欄】 西柚瘦身真掂?

西柚減肥法常於網上被推舉,很多人分享自己於短時間即見成果。然而西柚實際並沒有消脂功效,所謂的速效證實只是數字騙局,那麼其中的減磅功效從何而來? 西柚減肥法大多建議於三餐前吃一個西柚,然後再配以肉類蛋白 ...

【730專欄】小杯怡情多飲易肥

偶然約三五知己小酌幾杯、促膝長談,確能舒壓解愁。正所謂小酒怡情、大酒傷身,各位喝酒助興要注意分量,貪杯不單損害肝腎功能,還會出現啤酒肚。 酒精濃度愈高,所含熱量也成正比,一大杯威士忌的熱量可以比一隻炸 ...

【730專欄】關掉餓信號

不少女士視減肥為終生事業。想瘦得健康美麗,除了勤做運動,還應控制均衡飲食。但有時三餐吃飽卻還是覺得肚子空虛、飢餓,或吃飽後老是覺得口癢癢,這可能是一些生活習慣引致的。 許多人為了減肥而避免吃含有脂肪食 ...

【730專欄】子宮都要保暖

天氣開始轉涼,各位女士除了要添衣避免感冒,可別忘了也為子宮保暖。其實子宮很怕冷,而子宮長期受涼會導致宮寒,以至出現經痛、手腳冰冷、色斑增多等徵狀,嚴重者更可能不孕。避免宮寒,就要注意以下幾點。 平日上 ...

【730專欄】破解雞蛋迷思

雞蛋曾被指是高膽固醇食物,不宜多食,但這一說法近年已被推翻。雞蛋的脂肪含量較低,有豐富營養素且能提供飽肚感,因而成為減肥人士控制飲食的新寵兼好幫手。 雞蛋確是高膽固醇食物,不過高膽固醇食物不會影響我們 ...