滲水 漏水 驗樓

AM730專欄

【730專欄】加速衰老壞習慣

不少人踏入25歲就開始預防初老,除了勤保養和多做運動,還要戒以下這些會加速衰老的壞習慣,才能令內外都保持年輕、有動力。 首先要少吃甜食,因為糖分會破壞身體的蛋白質,誘發皮膚發炎、敏感和失去彈性,而且還 ...

【730專欄】冬日熱飲易致胖

天氣冷,外出時總想買杯熱飲暖身驅寒。但不少熱飲的熱量都十分驚人,不想喝著增肥就要留意以下貼士。 一杯12安士的朱古力咖啡熱量就接近一碗半飯,含糖量更達至10粒方糖!另外,抹茶牛奶、朱古力和鴛鴦的熱量也 ...

【730專欄】壓力催人老

香港人經常要面對各式各樣不同的壓力,這些壓力如果沒好好舒解,不但會影響心理健康,出現失眠、暴飲暴食等現象,還會令我們外表老幾歲! 有研究指出壓力會令皮質醇增加,使人加速衰老、皺紋變多,還會令頭髮的色素 ...

【730專欄】想靚要食蛋

一到25歲,許多女生都開始注重養生和保養,只為對抗各種「初老」徵象。不想皺紋現身,很多女生選擇喝膠原蛋白沖劑。其實很多天然食物亦可以助我們補充膠原,今天就和大家介紹幾種「美食」。 除了常提及的omeg ...

【730專欄】最佳減磅指標

有人話「減肥是女生的終身事業」,每逢年尾年頭,許多女士不想肥到下年,紛紛加入修身減肥,如果一個月可減十公斤或以上就最好不過!為了達成目標,每餐清淡、戒油戒澱粉自然不在話下,不過你知不知道快速減重,反彈 ...

【730專欄】蔬菜王者西蘭花

一年四季總會看見西蘭花,但你知否這常見蔬菜來頭可不小,其營養價值是眾蔬菜之冠。它含豐富維他命及各種礦物質,今天和大家簡介一下它的各種好處。 每100克西蘭花的維他命C就已多於人體每日需吸收的含量。加上 ...

【730專欄】吃出正面情緒

面對負面情緒不知如何抒發,可以透過吃和睡來轉換心情,減低壓力。不過又擔心增磅,要保持體態又能愉快身心,不妨試試以下食物。 芝士有多種的抗憂鬱元素,令人增加愉悅情緒。比如鈣質,鈣質不但可以強健骨骼,還有 ...

【730專欄】姿勢好 痠痛冇

香港打工仔一日坐對電腦7、8小時已是見怪不怪,須知久坐易生病,還會引起腰背痠痛。要改善這些情況,切勿輕視日常坐姿。 坐多腰痠背痛,主因是我們姿態不正確及寒背,令頸椎及腰背肌肉長期受壓,出現疼痛,情況嚴 ...

【730專欄】安眠有法

可曾試過「眼光光、等天光」的滋味?失眠不但令人感到疲累,更會帶來反應遲鈍、情緒不穩等副作用。想晚晚和周公促膝長談,就要學會以下幾招,改善睡眠素質。 不少打工仔睡前要仍要用手機、電腦等電子產品處理工作, ...

【730專欄】青瓜頂瓜瓜

踏入中秋天氣依舊炎熱,這種天氣下吃一口青瓜,感覺特別清涼。這是因為青瓜的含水量高,令其溫度比常溫低一些。青瓜除了可降溫消暑,還有許多好處。 青瓜是零脂肪、卡路里又極低的食物,加上可幫助通便及減低因消化 ...