滲水 漏水 驗樓

AM730專欄

【730專欄】護心要識食

日日坐在辦公室,除了容易變肥,而且會增加患心臟疾病風險。因為久坐不動加上長期缺乏運動,會增加動脈硬化的風險,所以上班族閒時要多做運動、多作戶外活如行山野餐,並由飲食方面預防疾病。 要心臟健康,可多攝取 ...

【730專欄】水果減肥陷阱

炎炎夏日,想食水果消暑減肥可得小心挑選,因為有些水果熱量高,多吃就等同多食幾碗飯。尤其要留意下列水果。 榴槤正當造,這水果之王深受港人喜愛,但其脂肪含量亦是水果之冠,2件榴槤熱量相當於一碗半飯,且糖分 ...

【730專欄】檸檬是美白妙品?

夏天陽光是不少女性的敵人,為防曬黑不少人出盡法寶,其中不少人會效法明星,每天早上喝一杯檸檬水。檸檬水真如網上所傳,可以美白瘦身又排毒? 其實檸檬水的美白功效並不大,若要靠檸檬美白,你每天吃5個檸檬才足 ...

【730專欄】環境雜亂可致肥

夏日將至,不少女士換上夏裝,開始控制食慾努力減肥,單薄衣裳再掩蓋不住贅肉了。不知各位可有試過,雖不餓卻忍不住口狂吃東西?原來這可能因雜亂環境所引起! 美國曾作實驗,將2組試驗者分別置身髒亂及整潔環境中 ...

【730專欄】為味精說句公道話

出外吃飯後經常覺得口渴,不一定是因為味精作怪,早前有研究證明,味精的含鈉量比一般調味料還要低。令你感到口渴的,可能另有元兇。 味精主要成分是由海帶提煉出來的谷氨酸。谷氨酸是一種天然化學物質,在合桃、番 ...

【730專欄】經前恩物:大豆

大豆含大豆異黃酮,可以補充女性荷爾蒙,在月經前服用不但可舒緩經痛,還有意想不到的作用:有助減肥。 經前會因女性荷爾蒙減低而令食慾增加,還會令新陳代謝下降,減低體內水分及廢物排出速度。而跟雌激素十分相似 ...

【730專欄】紫蔬是口服護膚品

紫色蔬果可說是女士的食用護膚品,所含的花青素有超強抗氧化及抗衰老能力。除了美顏,花青素還有預防高血壓、改善視力、舒緩眼部疲勞等作用,對身體可謂多營多益。 提到紫色蔬果,不得不提到藍莓,它是花青素含量最 ...

【730專欄】希臘乳酪矜貴在……

如你習慣買乳酪吃,不難發現在超市內有加上「希臘」兩字的乳酪總是特別貴,為何該地乳酪價格高昂貴?希臘乳酪又有何特別之處? 希臘乳酪和普通乳酪相比,使用更多牛奶和忌廉製成,1份希臘乳酪的蛋白質有約15至2 ...

【730專欄】油魚綠茶抗焦慮

香港人生活節奏急促,壓力又大,很容易出現焦慮情緒。現時全球約有3億人患有焦慮症,它也是最普遍都市病之一。改善生活習慣固然可減輕病情,飲食亦有穩定情緒,今天推薦幾種舒緩情緒的食物。 港人喜歡吃放題,常見 ...

【730專欄】拒做低頭族

自從智能手機等電子產品普及,無論走在街上、坐在車上、還是在餐廳吃飯,每天都看見一群低頭族在滑手機。長期垂頭看手機,會加重頸椎的負荷,更有可能患上頸椎疾病。 使用電子產品時姿勢不正確是導致我們頸椎不適的 ...