滲水 漏水 驗樓

AM730專欄

【730專欄】暗瘡拜拜要戒口

每逢轉季,臉上總會暗瘡大爆發。預防暗瘡,除了靠日常的護膚保養和清潔,飲食習慣亦可助我們改善膚質,只要遠離以下幾種食物即可減少暗瘡叢生。 第一類是乳製品,如牛奶芝士等,近年不少研究指乳製品是導致皮膚長暗 ...

【730專欄】聰明菜:芫荽

芫荽有股特別的味道,有人對它獨特的香氣歡喜若狂,有人就對它恨之入骨。芫荽除了可用於食材增添香味,還能清除體內毒素和令人變得聰明。 原來芫荽可有助身體排出重金屬,如鉛、汞等等,加上含豐富的胡蘿蔔素和多種 ...

【730專欄】瘦身之計在於春

減肥總在過年後。新年一過,相信不少女士都開始執行減肥大計,希望在短時間內瘦身成功。而最近風行果汁排毒減肥法,街上亦湧現果汁店,更人會以果汁代替正餐。然而,這種減肥法有可有甚麼忌宜之處? 首先,切勿忌果 ...

【730專欄】地中海健康飲食

地中海飲食法獲世界衛生組織和現代營養學大力推薦,也被譽為「預防醫學模範飲食法」。 此飲食是指模仿1940至1950年代地中海地區的傳統飲食形態及生活習慣。特徵是少吃紅肉和加工食品,在烹飪上多使用橄欖油 ...

【730專欄】蘋果皮不可棄

一日一蘋果、醫生遠離我。我們吃蘋果時經常會批走果皮,一來怕果皮上有殘留農藥,二來果皮會改變果肉口感及較硬。但可知蘋果皮十分有益且有用? 蘋果皮含果膠,能促進腸道蠕動,而每塊果皮(約四分一個)約含8.4 ...

【730專欄】記得日日補鈣

補足鈣質對我們十分重要,不但預防骨質疏鬆,更能改善抽筋、提升身體代謝率,兼且有助減肥。但港人每日平均攝取鈣質含量並不達標,甚至遠低於標準。你又知否自己每天可曾攝取足夠的鈣? 根據衛生署建議,成年人一天 ...

【730專欄】告別咖啡亦可醒神

每日早上都睡意濃濃、不願離開被窩,提不起幹勁工作?想要提神,不少人都會選擇飲咖啡,不過咖啡飲多會上癮,而且有損腸胃。想要提神,咖啡以外還有甚麼選擇? 燕麥是代替咖啡的好選擇。首先燕麥中含豐富維他命B雜 ...

【730專欄】自助餐健康攻略

新年期間聚會特別多,親朋好友聚集最方便就是吃自助餐,選擇多且可滿足每個人的口味。美食佳餚在眼前,一時放縱就會食滯不適,減肥計劃亦可能一鋪清袋。自助餐吃得健康,首要是精明控制食物分量。 吃自助餐不應偏重 ...

【730專欄】團圓湯圓 3粒即收口

星期六就是冬至了,不少人的冬至飯後甜品是團團圓圓的湯圓。可知湯圓的卡路里、脂肪糖分十分高,3粒芝麻湯圓的熱量更與1碗白飯相等! 最邪惡、熱量最勁是芝麻湯圓,1粒熱量約70卡,要跑步約20分鐘才能消耗掉 ...

【730專欄】番茄養顏高營

番茄算是我們平常見多吃多的食物了,可知它的神奇之處?小小番茄含有許多營養,不但養顏美白,甚至能控制食慾減肚腩、保持健康。 番茄中的茄紅素可保護皮膚中的膠原蛋白,抗氧化和撫平細紋,更能形成天然屏障為身體 ...