滲水 漏水 驗樓

課堂介紹

 

  • Physique Training

    Physique Training主要是重點訓練身體肌肉線條的運動,課堂由私人國際教練教導大家正確鍛鍊身體不同肌肉的動作,主要針對女性─腰腹 ...

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  • Funky Dance

    舞步活潑且富有動感,趣味性十足。隨著強勁的音樂節奏,跟著重節拍的音樂來跳舞,使您藉由全身運動來迅速燃燒脂肪,有趣又有效。針對性地減少不同部位 ...

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  • HIIT

    高強度間歇訓練(high intensity interval training, HIIT)- 科學的證明正在打破規律的有氧訓練的方法,如 ...

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  • TRX

    TRX®懸吊訓練是一個總體身體訓練計劃,讓身體產生力量、靈活性、平衡和機動性 - 基本上是舉起你的身體以對抗地心引力,讓您支撐在地上的手臂或 ...

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  • Foam roller exercise

    Foam roller (瑜伽滾輪) 是一個非常好的工具,主要幫助肌肉在運動後回到適合的長度、增加血液循環,讓氧氣可以送進肌肉中,加速復原的 ...

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  • Muscle Toning

    Muscle Toning是結合hiit同 類似tabata的運動。 運動期間燃燒脂肪,塑造完美身形鍛煉增加肌肉群,減低脂肪,消耗熱量 ,提 ...

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  • VIPR

    ViPR分別指的是Vitality、Performance和Re-conditioningz,透過圓柱塑膠軟管操作舉重、移位等訓練,強化核心 ...

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