滲水 漏水 驗樓

第一階段

心情紀錄:

參加了兩個月INS,減咗20磅有多,自己參加都係期望減到10磅,宜家真係做到又覺得好神奇,開始時對自己的唔肯定都一一掃走!現在只要乖乖依照營養師建議的早餐份量以及INS飯盒進食再加上定期的兩堂跳舞堂應該就可以。現在已戒掉所有零食及外出用膳的我三餐定時進食,發現比較沒有飢餓感。以前可能不會食早餐的我,全日都會十分想食零食,經過與營養師的詳談後,才了解三餐正常進食才令全日保持滿足的狀態,而不會有為食的感覺!

2.1

係呢到減肥同就咁見營養師唔同,除咗跳舞好玩仲會識到好多朋友,大家有共同話題同目標! 所以係一啲都唔悶!

2.2

話說3個月來都未上過雞肉訓練堂,宜家終於有機會上啦! 果然名不虛傳! 第2朝肚腩手臂肌肉痛!

但為咗瘦,頂硬上! 今年聖誕節大餐無我份,只好陪人地食。如果係上年,應該會係碟碟清曬,唔會好似今年咁有剩。