滲水 漏水 驗樓

Category Archives: AM730專欄

【730專欄】六大補鐵恩物

不少女生都有共同煩惱,就是月經來襲時容易臉青口唇白、頭暈沒力!這可能是因為你平時忘記補鐵有關,想避免因缺乏鐵質而出現貧血等問題,可以多喝多吃這些高鐵質食物。 想輕鬆補鐵質可以選高鐵牛奶,喝一罐就能補充約1/4的所需鐵質和鈣質。而蔬菜類中最多鐵的食物是紅莧菜、紅豆和黑豆;肉類食物則可選牛肉和鴨血、豬血等血類食物。 另外,記得配搭含維他命C的食物一同進食,可增加鐵質的吸收;盡量避免喝茶和咖啡,因含單寧酸,會影響身體吸收鐵質。...
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【730專欄】秋風起防乾癢

秋風起,天氣開始越漸清涼乾燥,皮膚亦開始痕癢敏感!要預防皮膚乾燥,除了多塗保濕類產品,還可以由日常生活下手,一起看看如何由環境食物中防乾癢! 飲食上要避免一些高組織胺的食物,比如辛辣食品、竹筍、芋頭和柑橘類水果等,還有罐頭食物和酒都要少食,因為這些食物都易令皮膚痕癢或過敏,要份外小心。 平常於家中可以使用加濕器,令室內環境維持在一定濕度。洗澡時盡量別用太熱的水,以免加劇皮膚乾裂;洗完澡要記得盡快塗身體乳液,鎖緊肌膚水分。 - 小編<要防乾燥除左戒口,仲可以食多一D含維他命A既食物,比如紅蘿蔔、南瓜同菠菜等,幫皮膚平衡油脂分泌、鎖緊水份!一齊睇下點樣食住補水👇 http://prettyfond.com.hk/zhuan-lan/am-zhuan-lan/%e3%80%90730%e5%b0%88%e6%ac%84%e3%80%91%e9%a3%9f%e4%bd%8f%e8%a3%9c%e6%b0%b4/   http://prettyfond.com.hk/zhuan-lan/am-zhuan-lan/%e3%80%90am730%e5%b0%88%e6%ac%84%e3%80%91%e7%a7%8b%e5%ad%a3%e6%bb%8b%e6%bd%a4%e6%b9%af%e6%b0%b4/
文章轉自AM730— 卓敏專欄...
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【730專欄】大餐過後要排毒

中秋節多飯局,大魚大肉過後,想幫身體排毒清腸胃,就要吃以下這些食物。它們不但可以排毒、增強免疫力,部分更能助集中精神! 牛油果是近年大熱的減肥食物,原來也可以助身體排毒,其纖維約等於2個番薯,可清除體內多餘的膽固醇,還有助消化排便、收毛孔及保濕。菠蘿十分常見,可知它有助消化,含豐富膳食纖維和維他命C,並分解吃肉後的油膩感。 青汁在香港可能較少人飲用,它是由較鮮嫩的綠色蔬果所壓榨出來,可以改善大腦功能,有助集中精神,對去除腸道毒素和重金屬十分有效;連剩下的蔬果殘渣一同吃下,有益消化及排便。 文章轉自AM730— 卓敏專欄...
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【730專欄】 你今日A咗未

很多人會留意每天有沒有補充足夠維他命C,但維他命A你又有沒有吸收足夠?其實,維他命A對經常看著電子屏的上班族和低頭族很重要,因它有益視力健康,更有助修復受損的細胞和強健骨骼及牙齒。 營養師建議成年男性每天應攝取900微克維他命A,而女性則為700微克。想要攝取足夠維他命A,可以吃菠菜,一杯熟菠菜已能供應每天所需的49%維他命A了,菠菜更含豐富礦物質及膳食纖維;哈密瓜一瓣就可提供人體每日所需的維他命A,而其熱量和脂肪不高,且清甜多汁。 除上述蔬果外,番茄、紅蘿蔔、牛膶都含豐富維他命A。不過切勿吸收過多維他命A,否則會出現骨質疏鬆、神經系統失調的反效果。 文章轉自AM730— 卓敏專欄...
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