滲水 漏水 驗樓

Foam roller exercise

Foam roller (瑜伽滾輪) 是一個非常好的工具,主要幫助肌肉在運動後回到適合的長度、增加血液循環,讓氧氣可以送進肌肉中,加速復原的速度。同時可以按摩深層肌肉,達到放鬆,減低肌肉繃緊的情況。還可幫助鍛煉核心肌群,改善平衡力、協調能力。