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滲水 漏水 驗樓

《第4屆INS Girl》Haylie完成一個月INS

第4屆INS Girl

日期 體重 體水分率 脂肪率 BMR新陳代謝率
03/3 133.2 48.2% 34.1% 1229(39)
12/3 127.4 49.5% 32.4% 1198(35)
19/3 128.2 50.1% 31.6% 1216(34)
26/3 126.2 50.0% 31.6% 1198(34)
01/4 125.0 50.2% 31.4% 1190(33)

 
Haylie:還記得到了第5天, 踏上體重磅的一刻便感到前所未有的滿足感 , 因為自己努力依足INS 的指示 ,只用了數天的時間, 便減去了5.4磅(133.2-->127.8) ,脂肪率下調了2.7%。

 

但老實說有時公司飯局,annual dinner , 或突如其來的外勤 , 令我間中迫不得已要中斷一兩餐膳食療程 ,而要出外用膳,由此可見無論是體重、體質或外型各方面都有顯著的改善。我深信若然自己由始至終,可完全跟足INS 療程的話 , 成績一定會比現在更好 (保守估計一個月後磅數應該可以減少至少10-12磅左右)!

 

Post Date: 2015-4-2