滲水 漏水 驗樓

肌肉訓練4步曲

近幾年, 潮流已經唔興瘦到碌竹咁啦,我地都有愈來愈多客人想追求健康又有肌肉線條的身型。繼早前推出的瑜珈堂之後,卓敏坊特別推出一系列4種不同的肌肉訓練課堂。

分別為以下4種課堂
1. 腹部訓練---集中鍛鍊腹部,收肚腩兼練馬甲線
2. 全身肌肉訓練---鍛練全身肌肉,提升肌肉量及基礎代謝速度
3. 高強度間歇訓練HIIT---快速燃燒脂肪
4. 阻力格鬥TRX---TRX 用自身的體重做為訓練核心肌肉群, 強化肌力

客人可因應個人需要及體能選擇課堂,我地既導師都可以提供參考意見比大家嫁! 歡迎查詢