做OL，坐左係電腦面前成日，有無覺得做野做到三、四點就覺得頸梗膊痛、膊頭酸痛呢？
呢個約三分鐘既exercise係特別爲 OL 而設，有效舒緩頸緊膊痛！整套動作一共有4 part， 能有效强化頸部肌肉，同埋鬆弛頸部酸痛
全系列有4邊：包括左邊、右邊、前邊、後邊。做完4邊後，頸部會全面强化、全身放鬆。
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