滲水 漏水 驗樓

【三分鐘辦公室運動有效舒緩-OL-頸緊膊痛!】

做OL,坐左係電腦面前成日,有無覺得做野做到三、四點就覺得頸梗膊痛、膊頭酸痛呢?

呢個約三分鐘既exercise係特別爲 OL 而設,有效舒緩頸緊膊痛!整套動作一共有4 part, 能有效强化頸部肌肉,同埋鬆弛頸部酸痛

全系列有4邊:包括左邊、右邊、前邊、後邊。做完4邊後,頸部會全面强化、全身放鬆。­除左OL、成日對住手機,容易酸痛既人都做得架 大家快d 試下啦!