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滲水 漏水 驗樓

Hayley

體重:133.2磅減至125
脂肪率:34.1%減至31.4%
INS心得:還記得到了第5踏上體重磅的一刻便感到前所未有的滿足感 , 因為自己努力依足INS 的指示 ,只用了數天的時間便減去了5.4(133.2-->127.8) ,脂肪率下調了2.7%

但老實說有時公司飯局,annual dinner , 或突如其來的外勤 , 令我間中迫不得已要中斷一兩餐膳食療程 ,而要出外用膳,由此可見無論是體重、體質或外型各方面都有顯著的改善。我深信若然自己由始至終,可完全跟足INS 療程的話 , 成績一定會比現在更好 (保守估計一個月後磅數應該可以減少至少10-12磅左右)!