fbpx
滲水 漏水 驗樓

【730專欄】克服轉季鼻敏感

中秋過後天氣開始轉涼,一早一晚甚為清涼。每逢轉季的早上,鼻敏感患者都會分外苦惱,不想鼻水長流,有甚麼食物可舒敏感症狀?
舒緩敏感,最好於起床後立即喝1至2杯暖水。暖水的蒸氣可暢通鼻塞症狀,其次能加強血液循環和減低排寒反應而出現的噴嚏,早上喝暖水也能緩解便秘問題。

多吃一些辛辣食物原來也可舒緩敏感,像是辣椒、肉桂、蔥蒸薑等等。因為辛辣食物可活化血液循環、促進新陳代謝。如果不喜歡吃這些大味食物,可以選吃一些含豐富胡蘿蔔素的食物,如甘筍、南瓜等,有助保護鼻黏膜表皮細胞。

切記少沾高脂肪食物,以免加劇過敏性反應,以及令免疫力下降。