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滲水 漏水 驗樓

【730專欄】小杯怡情多飲易肥

偶然約三五知己小酌幾杯、促膝長談,確能舒壓解愁。正所謂小酒怡情、大酒傷身,各位喝酒助興要注意分量,貪杯不單損害肝腎功能,還會出現啤酒肚。

酒精濃度愈高,所含熱量也成正比,一大杯威士忌的熱量可以比一隻炸雞腿還高,再加上一些下酒菜餚,一餐下來的熱量不容輕視。另外,酒精會麻痺中樞神經,令人較難產生飽肚感,容易過量飲食。

此外像啤酒、梅酒、雞尾酒等易入口的酒類熱量也不少。所以喝1至2杯就該停口,喝酒時應慢慢喝並不時飲用清水補充水分,一來可防止過量飲酒,二來也方便控制食量。

酒精更有可能造成脫水,酒後亦不宜做運動,一來身體新陳代謝會被降低,二來受傷風險會大增。