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滲水 漏水 驗樓

【730專欄】抗流感妙著 茶柚梅

現在是本港冬季流感高峰期,加上最近天氣時冷時熱,一不小心就患上流感。想避免中招,就要時刻留意身體的一些徵兆,及早治療和預防。

流感除了和普通感冒一樣會出現發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽等症狀,還會令患者全身肌肉痠痛、疲倦,症狀亦較感冒更明顯,治愈時間也比較長。

預防流感,要注意日常個人衛習慣外,定期清潔常接觸的環境和生活用品,並注意室內空氣流通,也可以選擇多喝茶吃梅子。

日本一項研究發現,茶葉中的兒茶素具抑制流感病毒作用,常用茶水漱口能預防流感。此外,患感冒時也可以多喝一點柚子茶,柚子含豐富維生素C,除了可提高免疫力,它含有檸烯和桔皮甘成分,可幫助血液循環。

梅子的酸味來自本身的檸檬酸,可提高身體代謝效率,還能消除疲勞、維持體力。所以當感冒食慾不振時,可以吃白粥配日式醃梅,加快新陳代謝亦更快康復。