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滲水 漏水 驗樓

【730專欄】暗瘡拜拜要戒口

每逢轉季,臉上總會暗瘡大爆發。預防暗瘡,除了靠日常的護膚保養和清潔,飲食習慣亦可助我們改善膚質,只要遠離以下幾種食物即可減少暗瘡叢生。

第一類是乳製品,如牛奶芝士等,近年不少研究指乳製品是導致皮膚長暗瘡的主因。不論是否有機奶牛,所生產的牛奶製品都含有牛激素,而牛激素會使增加形成暗瘡的雄激素。屬暗瘡肌膚人士,大可改吃素乳製品代替。

其次,加工類碳水化合物食物也不宜多吃,如白麵包、餅乾和意粉等。加工澱粉食物於體內會快速分解,令胰島素急速上升,影響油脂分泌,可導致暗瘡增加。

最後,糖分越高的食物,越有可能引致暗瘡,它們會使體內血糖短時間內急升,令身體分泌降血糖的荷爾蒙,同時導致與暗瘡相關的荷爾蒙增加。