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滲水 漏水 驗樓

【730專欄】淺嘗甜品利減肥

問天下間有哪個女生不喜歡甜品?奈何吃太多甜食不但致胖,更增加患糖尿病和腦退化症的風險。甜品對身體有那麼多負面影響,難道我們要為了健康而放棄所愛……其實適當地進食甜品,並不會危害健康,更可能幫助減肥。
最近有研究指出,喜歡吃甜品的人如能保持營養的飲食習慣,會較容易控制體重、達到長期的減肥效果。原來每當淺嘗甜品,就能滿足我們的進食慾望。

所以不一定要戒掉甜品才能維持健美身材,而應學習均衡飲食。

​​​​​​​選擇甜品時,可選些混有鮮果的款式。此外,雞蛋布甸、鮮果涼粉、低脂乳酪雪糕都是較為健康的甜品。但當心進食過量,要好好控制分量及注重均衡飲食。