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滲水 漏水 驗樓

【730專欄】減肥先測DNA

目前市面上有各式各樣、不同種類的營養學DNA測驗,不但價格高低懸殊,可檢查的基因範圍也各有千秋、有多有少。

面對這麼多的選擇,作為一個精明消費者,該如何挑選最合適自己的DNA測試?

首先,要先明確自己做DNA檢驗的目的。舉個例子,如想要透過DNA檢查去提升減肥成效,那DNA檢查報告就要分析自己對不同食物營養的敏感度,如碳水化合物、蛋白質、脂肪等等;從而得知吃哪些種類食物有助自己減肥,而哪些食物卻會使自己容易發福。憑此改善飲食習慣,令瘦身計劃有效率。

另外,這份報告亦要列出受檢者合適做有氧運動還是阻力運動,藉以選擇適合自己的運動,令減肥大計事半功倍。最後, 記得選擇已獲ISO17025認證的實驗室做檢測,令檢測結果更可信、更可靠。