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【730專欄】秋風起防乾癢

秋風起,天氣開始越漸清涼乾燥,皮膚亦開始痕癢敏感!要預防皮膚乾燥,除了多塗保濕類產品,還可以由日常生活下手,一起看看如何由環境食物中防乾癢!

飲食上要避免一些高組織胺的食物,比如辛辣食品、竹筍、芋頭和柑橘類水果等,還有罐頭食物和酒都要少食,因為這些食物都易令皮膚痕癢或過敏,要份外小心。

平常於家中可以使用加濕器,令室內環境維持在一定濕度。洗澡時盡量別用太熱的水,以免加劇皮膚乾裂;洗完澡要記得盡快塗身體乳液,鎖緊肌膚水分。

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小編<要防乾燥除左戒口,仲可以食多一D含維他命A既食物,比如紅蘿蔔、南瓜同菠菜等,幫皮膚平衡油脂分泌、鎖緊水份!一齊睇下點樣食住補水👇

【730專欄】食住補水

 

【AM730專欄】秋季滋潤湯水


文章轉自AM730— 卓敏專欄