滲水 漏水 驗樓

【730專欄】雪糕有益健康

雪糕一向被大家視為垃圾食物,然而在炎炎夏日中,雪糕總是分外誘人。想吃雪糕消暑又擔心有損健康?其實雪糕也富含營養價值,可以放心適量吃。

雪糕含豐富的維他命、碳水化合物、脂肪和礦物質等營養素,可為身體提供能量,且能減慢骨質流失,保持骨骼健康。另雪糕中含色胺酸,有助眠作用,想更快入睡,不妨試試睡前嘗幾口雪糕;它更能刺激一種荷爾蒙,有助減壓,舒緩緊張情緒。

不過雪糕的糖分也很高,每星期最好只吃一至二球,不宜過量,控制好分量,才不會致肥兼有損健康。

最後小編提供一些最卡的雪糕給大家作參考:

1.Futaba Melon Soda Vanilla Bar 15 kcal/支
2.雀巢豆豆樂紅豆雪條 61 kcal/支
3.Futaba Melon Latte 約60-64 kcal/支
4.Lotte Watermelon bar西瓜雪條 約80 kcal/支

文章轉自AM730— 卓敏專欄


【最新推廣】🆕 健康瘦靚 陶瓷淋巴❝全線 ❽ 折❞