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滲水 漏水 驗樓

【730專欄】 西柚瘦身真掂?

西柚減肥法常於網上被推舉,很多人分享自己於短時間即見成果。然而西柚實際並沒有消脂功效,所謂的速效證實只是數字騙局,那麼其中的減磅功效從何而來?

西柚減肥法大多建議於三餐前吃一個西柚,然後再配以肉類蛋白質及蔬菜為主的飲食習慣。由於西柚含高纖維,能帶給我們飽肚感、抑制食慾;其實除了西柚,其他高纖的水果也能帶來同樣效果。

另外西柚含豐富的維他命C,有助通便,加上減少攝取了碳水化合物,會使體內的水分加快流失。所以西柚減肥法只能為我們減掉水分和清宿便,而身體內的脂肪並沒減少。

減肥並不能只單靠一種水果,應以均衡飲食再配以運動。長期只食用一種類食物,必然會產生副作用。