很多人都誤解吃飯易肥，認為飯是高熱量的食物，覺得少吃飯就可以減磅。但要留意一點，不吃飯反而會有增肥危機，甚至會影響身體機能。其實只要吃對「飯」，反而有助減肥。
「戒飯」會減到肥？by 營養師 Tammy Tsui
很多人都誤解吃飯易肥，認為飯是高熱量的食物，覺得少吃飯就可以減磅。但要留意一點，不吃飯反而會有增肥危機，甚至會影響身體機能。其實只要吃對「飯」，反而有助減肥。