今次就講下第二組situp，練腹肌！ 呢個sit up動作可以令到上身線條靚d！
雙手方耳側後面，左手掂右手膝頭、右手掂左手膝頭每次每邊做30下，可以交替做架！
幾分鐘Sit Up（2） 練腹肌 by 健身教練 Jason Leung
今次就講下第二組situp，練腹肌！ 呢個sit up動作可以令到上身線條靚d！
雙手方耳側後面，左手掂右手膝頭、右手掂左手膝頭每次每邊做30下，可以交替做架！