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滲水 漏水 驗樓

有無覺得成日頸緊膊痛?三分鐘辦公室運動有效舒緩 OL 頸緊膊痛! by 健身教練 Jason Leung

做OL,坐左係電腦面前成日,有無覺得做野做到三、四點就覺得頸梗膊痛、膊頭酸痛呢?

呢個約三分鐘既exercise係特別爲 OL 而設,有效舒緩頸緊膊痛!套動作一共有4 part, 能有效强化頸部肌肉,同埋鬆弛頸部酸痛