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滲水 漏水 驗樓

減少糖飲料,就可以「瘦」!? by 營養師 Tammy Tsui

最近世界衞生組織WHO都要新修訂糖份攝取量,建議每日糖攝取量由10%下調至5%以下,如以成人每天攝取2000kcal來說,5%是100kcal,相當於25g糖 = 5顆方糖。