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滲水 漏水 驗樓

用毛巾做運動。 by 健身教練 Jason Leung

大家有無諗過每日用既毛巾,竟然可以做運動?呢個動作配合 push up position,似爬山+跑步動作,可以練到腹肌同腳部肌肉,效果極之work!記住每組動作爲30秒。睇完段片,你都可以用一條毛巾代替跑步!