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滲水 漏水 驗樓

解決腰酸背痛&頸梗膊痛 by 健身教練 Jason Leung

今日同大家講下點樣拉返鬆條腰! 香港人平日生活咁忙碌,有好多都市病,腰酸背痛/頸梗膊痛,你中左邊樣?以下呢個動作適合臨訓前/起身後做,有效拉返鬆條腰每個動作約10~15秒,有效拉緊腰部 日日係屋企做都得架!