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滲水 漏水 驗樓

8分鐘快速瘦手臂肩膊操 by 健身教練 Jason Leung

想減手臂?四個動作就搞掂啦!每套動作做30秒,總共做4組。

今次呢套動作需要有一對啞鈴,如果屋企無都唔緊要,可以用水樽代替,按個人需要選擇唔同容量既水樽。 每日只要八分鐘,就可以輕鬆瘦手臂!令手臂線條睇落靚d、firm d!