第4屆INS Girl
| 日期 | 體重 | 體水分率 | 脂肪率 | BMR新陳代謝率 |
|---|---|---|---|---|
| 03/3 | 133.2 | 48.2% | 34.1% | 1229(39) |
| 12/3 | 127.4 | 49.5% | 32.4% | 1198(35) |
| 19/3 | 128.2 | 50.1% | 31.6% | 1216(34) |
| 26/3 | 126.2 | 50.0% | 31.6% | 1198(34) |
| 01/4 | 125.0 | 50.2% | 31.4% | 1190(33) |
Haylie：還記得到了第5天, 踏上體重磅的一刻便感到前所未有的滿足感 , 因為自己努力依足INS 的指示 ,只用了數天的時間, 便減去了5.4磅(133.2-->127.8) ,脂肪率下調了2.7%。
但老實說有時公司飯局,annual dinner , 或突如其來的外勤 , 令我間中迫不得已要中斷一兩餐膳食療程 ,而要出外用膳，由此可見無論是體重、體質或外型各方面都有顯著的改善。我深信若然自己由始至終,可完全跟足INS 療程的話 , 成績一定會比現在更好 (保守估計一個月後磅數應該可以減少至少10-12磅左右)!
Post Date: 2015-4-2