welcome！Jason 輕輕鬆鬆，2分鐘腹肌訓練！今日有過度活躍症Seeki一齊訓練腹肌。已Situp動
Set1: Situp動作，雙手掂耳仔，上嚟時記得呼氣，瞓落時要吸氣，腰部要貼住地面。
Set 2: Oblique Crunches,同樣situp動作，右手掂後腦，左手放在腹肌上，上嚟時同樣呼吸
Set 3: 同set2一樣，左手掂後腦，右手放在腹肌上，同樣可練左側肌。可令線條靚D！
Set 4: Bicycle Crunches,雙手掂耳仔，要用手踭掂膝頭，注意雙腳分開背部要亦緊貼地面，上嚟