有無覺得成日頸緊膊痛？三分鐘辦公室運動有效舒緩 OL 頸緊膊痛！ by 健身教練 Jason Leung

做OL，坐左係電腦面前成日，有無覺得做野做到三、四點就覺得頸梗膊痛、膊頭酸痛呢？

呢個約三分鐘既exercise係特別爲 OL 而設，有效舒緩頸緊膊痛！套動作一共有4 part， 能有效强化頸部肌肉，同埋鬆弛頸部酸痛