減少糖飲料，就可以「瘦」！？ by 營養師 Tammy Tsui

最近世界衞生組織WHO都要新修訂糖份攝取量，建議每日糖攝取量由10%下調至5%以下，如以成人每天攝取2000kcal來說，5%是100kcal，相當於25g糖 ＝ 5顆方糖。