減肥關鍵(1) － 減「磅」唔減「肥」by 營養師 Tammy Tsui

很多人都問：「我不做運動，只靠控制飲食去減肥，可以嗎？」
答案：你會有一段短的時間減到「磅」，但沒有真正的減到「肥」。相反脂肪率不斷反升，而新陳代謝率不斷下降，身形亦只會像大水泡一樣！