只要大家一說減肥,總會把澱粉視為造成肥胖的罪魁禍首!坊間亦開始有一個說法:「晚上6點後不要碰澱粉吃!」。 這只能說半對半錯,晚上6時後,不是不吃澱粉,而是要吃對澱粉! November 02, 2015 Blog