減肥： 晚上6點之後不吃澱粉？by 營養師 Tammy Tsui

只要大家一說減肥，總會把澱粉視為造成肥胖的罪魁禍首！坊間亦開始有一個說法：「晚上6點後不要碰澱粉吃！」。
這只能說半對半錯，晚上6時後，不是不吃澱粉，而是要吃對澱粉！